对于生活在北方地区的人群来讲，由于夏季降雨较少，因此天气相对来说较为干燥，人体也容易失水，因此在饮食上可以多吃些清热润燥的食物，如煮绿豆汤，或者用薄荷、荷叶泡水代茶饮，这样能在清热润燥的同时，给身体
对于生活在北方地区的人群来讲，由于夏季降雨较少，因此天气相对来说较为干燥，人体也容易失水，因此在饮食上可以多吃些清热润燥的食物，如煮绿豆汤，或者用薄荷、荷叶泡水代茶饮，这样能在清热润燥的同时，给身体补水。当天气过热时，可适当吃一些冷饮，但注意不要过量，以免损伤阳气。在起居方面，不要长时间呆在空调室里，或让空调对着自己的身体直吹，室内外的温差最好不要超过10摄氏度。夏季昼长夜短，因此宜晚睡早起，中午要尽可能睡个午觉，这对消除疲劳、祛暑解热、恢复体力等都非常有好处。
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标签：夏季因地制宜
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