第二周，这8名成年人在科罗拉多州进行了露营，研究人员对他们进行了相同项目的测试。露营者只允许暴露在阳光和篝火的辉光中，不允许携带手电筒或其他个人照明装置。在露营期间，受试者所接触的自然光线强度比他们日
第二周，这8名成年人在科罗拉多州进行了露营，研究人员对他们进行了相同项目的测试。露营者只允许暴露在阳光和篝火的辉光中，不允许携带手电筒或其他个人照明装置。在露营期间，受试者所接触的自然光线强度比他们日常生活中的光线强度高出了4倍，这就导致了他们的“生物夜间”非常接近于太阳的落下和升起，最终与自然界的运行节奏完全同步，起到了治疗失眠的作用。无论是夜猫子还是喜欢早起的人，露营对他们产生的效应是相同的，显著地降低了他们之间的生理节奏差异，他们的睡眠习惯逐渐趋近于正常时段。
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