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补血的食物有哪些 吃什么补血最快(4)

自由健康网发布时间:2014-12-20来源:网络转载作者: 虾米
4、生姜炖乌鸡 食材:鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣; 做法:把准备好的鲜生姜30克切成薄片,以顺序排列置锅底;小乌鸡1只,去净毛及内脏,破开鸡胸,平铺锅中,加水适量,快熟的时候放入准备好的人参、当


补血的食物有哪些 吃什么补血最快

  4、生姜炖乌鸡

  食材:鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣;

  做法:把准备好的鲜生姜30克切成薄片,以顺序排列置锅底;小乌鸡1只,去净毛及内脏,破开鸡胸,平铺锅中,加水适量,快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。

  作用:乌鸡对女性比较有帮助,但生完孩子的经常喝乳鸽汤,也是大补的。处于经期的女性同样也可以喝生姜炖乌鸡,但同时要注意轮流换着喝。

标签:食物补血
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