功效：温补脾肾，散寒壮阳，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。 ⒊鹿角胶牛奶： 原料：鹿角胶10g、牛奶150ml、蜂蜜30ml。 制法：将牛奶放入锅中加热，煮沸前即对入鹿角胶，以小火缓慢加热，并
功效：温补脾肾，散寒壮阳，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。
⒊鹿角胶牛奶：
原料：鹿角胶10g、牛奶150ml、蜂蜜30ml。
制法：将牛奶放入锅中加热，煮沸前即对入鹿角胶，以小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使软化煮沸并带鹿角胶完全软化后停火，晾温后加入蜂蜜搅拌均匀即成，分上下午两次服用。
功效：温补脾肾，助阳散寒。适用于胃寒怕冷，手足冰凉等亚健康状态。
⒋牛乳粥：
原料：肉苁蓉15g、羊肾一具、薏苡仁20g、粳米100g、精盐、麻油各适量。
制法：将肉苁蓉洗净加水煎取药汁，羊肾去脂膜细切后与肉苁蓉一起放入锅内入药汁，先用大火煮沸，再转入小火熬出粥，加精盐调味，淋上麻油搅匀即可食用早晚吃。
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标签：养生食谱
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