功效:温补脾肾,益气散寒。 ⒌豆豉南瓜 原料:半个小型南瓜1200g、豆豉、红辣椒、淀粉、酱油、少量精盐、糖还有清水。 制法:南瓜去皮切成四方块,加入盐及一杯清水,烧至熟软入味,然后热锅加油,加入豆豉、红辣
功效:温补脾肾,益气散寒。
⒌豆豉南瓜
原料:半个小型南瓜1200g、豆豉、红辣椒、淀粉、酱油、少量精盐、糖还有清水。
制法:南瓜去皮切成四方块,加入盐及一杯清水,烧至熟软入味,然后热锅加油,加入豆豉、红辣椒、酱油、蒜、糖和少许清水,翻炒出香味后加入淀粉,关火备用,将南瓜放入碟中,淋上炒好的豆豉即食。
功效:适合工作压力大,生活不规律导致的神经失调,末梢血液循环不良类型的寒症人群。
另外除了食疗外,平时注意多锻炼,身体增强体质,晚上用热水泡脚,注意保暖。也可用艾灸灸足三里、三阴交、神阙、内关等穴位,也能起到祛寒保暖的作用。
上一篇:小食物大能耐 该多吃多敷美白食物
下一篇:男性滋补饮食 喝粥对身体更健康
标签:养生食谱
相关文章:
- 食物中的抗癌高手2015-05-31
- 牛奶虽好六类人别喝2015-05-31
- 吃肉不如吃三种豆2015-05-31
- 喝蜂蜜水也有最佳时间2015-05-31
- 五种菜适合中午吃2015-05-31
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季: 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·冬季: 冬季如何保护膝盖?多晒太阳
- ·冬季: 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季: 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·经络穴位: 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季: 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
最新文章