美国研究人员发现，富含蛋白质的早餐能够显著控制食欲，减少夜间摄入高脂高糖零食，从而帮助保持健康身材。 密苏里大学研究人员征募20名年龄为18岁至20岁的超重或肥胖女性为志愿者，让她们食用包含鸡蛋和瘦牛肉的高
美国研究人员发现，富含蛋白质的早餐能够显著控制食欲，减少夜间摄入高脂高糖零食，从而帮助保持健康身材。
密苏里大学研究人员征募20名年龄为18岁至20岁的超重或肥胖女性为志愿者，让她们食用包含鸡蛋和瘦牛肉的高蛋白早餐，或者食用即食麦片等蛋白质含量一般的早餐。
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标签：早餐蛋白质保持好身材
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