研究人员认为，高蛋白食物比富含碳水化合物或者脂肪的食物让人感觉更饱，从而抑制食欲。富含蛋白的饮食与那些高碳水化合物、低脂肪饮食相比，短期内减肥效果更佳。
研究人员认为，高蛋白食物比富含碳水化合物或者脂肪的食物让人感觉更饱，从而抑制食欲。富含蛋白的饮食与那些高碳水化合物、低脂肪饮食相比，短期内减肥效果更佳。
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标签：早餐蛋白质保持好身材
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