表现：无力、口渴、头晕、恶心 办法：不要到感觉口渴时再喝水，身体实际上已经开始脱水了。夏日长时间在室外活动，及时补充水分，最好喝一些淡盐水，以保证身体电解质平衡。
表现：无力、口渴、头晕、恶心
办法：不要到感觉口渴时再喝水，身体实际上已经开始脱水了。夏日长时间在室外活动，及时补充水分，最好喝一些淡盐水，以保证身体电解质平衡。
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