- [2014-12-18]
二个夏季养生误区
“冲凉”最舒适 研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍...[更多]
- [2014-12-18]
刷刷身提沐浴也养生
刷身浴是用鬃刷，顺着人体的十二经络走向刷浴身体各部位。经过刷浴的刺激，能使皮肤表层衰老的细...[更多]
- [2014-12-18]
睡不够 伤身体
长期睡眠不足对人体有害，即使少睡一个晚上，一个人隔天的精神与压力也会立刻显著受影响。 新加...[更多]
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起床后 弹弹后脑勺
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想...[更多]
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一日早中晚 养生各不同
早间养生重在“练” 早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯...[更多]
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太干净反而容易生病（育心课堂）
最近，IPA(国际儿童游戏权协会)向家长推荐了32项孩子10岁前应该做的事情。令人惊讶的是，里面竟...[更多]
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以手代枕午睡三大危害
现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但中国青少年研...[更多]
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晨起保健4件事
温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分...[更多]
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肩颈保暖防落枕
为什么天冷人就容易落枕呢?因为，肩颈部一旦受风，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，...[更多]
- [2014-12-18]
睡前千万别碰的食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养...[更多]
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冬季养生多吃紫菜强身补肾
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