- [2014-12-18]
菊花枕中藏 清目又祛邪
菊花有很高的药用价值，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于...[更多]
- [2014-12-18]
你知道起床后的养生方法吗
我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而...[更多]
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过度补觉也惹病
据郑州市第一人民医院急诊科主任介绍：假日期间，由于朋友、亲戚聚会机会增多，导致急性胃肠炎和...[更多]
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巧妇作炊 营养高粱饭
四道具有不同功效的高粱膳食 甘蔗高粱粥 有滋阴润燥、清热和胃功效。 五谷杂粮饭 营养价值极高。...[更多]
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中医告诉你 这样睡不健康
中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络...[更多]
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古代名士养生的数字经
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年…… 名人养生“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，...[更多]
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晨起5步操让你精神饱满一整天
第一步：早晨睡醒后采取侧卧位(先做哪侧都可以)，将手成弓形，用五指尖及指肚梳同侧的半边头，从...[更多]
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养生之生活起居全攻略
合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证...[更多]
- [2014-12-18]
关注养生 必做7个小动作
梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进...[更多]
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起床前8个小动作助你强身健体
每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。 搓...[更多]
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