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跑步时听音乐有哪些好处
我们很多人在跑步的时候经常会觉得非常的枯燥，其实在跑步的同时我们也可以增加一些文艺性质的事...[更多]
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运动减肥有讲究 哪些运动效果更好
很多女性朋友在知道了多种减肥方法后，不仅学会了控制饮食，为了能够减肥，很多上班族女性在中午...[更多]
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有哪些状况是千万别游泳
游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳...[更多]
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经常打羽毛球 对减肥健身有好处
长期打羽毛球锻炼，特别是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运...[更多]
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跑步容易犯的有哪几个错误
跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不...[更多]
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秋季做哪些运动最适合
秋季适宜健身运动有哪些，下面介绍下： 一、爬山 爬山促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬...[更多]
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踢毽儿年轻你的腿和心
国外最近的一项研究表明，保持同一姿势连续4小时，就可能发生深静脉血栓。我国的老祖宗给我们留...[更多]
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另类思维：跑步就是种疫苗
我经常跑步。有人对我说：乌龟整天不动，寿命却那么长。言下之意是经常跑步对健康有一种负作用。...[更多]
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提醒：清晨散步益养生
初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效...[更多]
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瘦男人增肌要避免哪些误区
追求自相矛盾的目标 最容易犯的错误是追求自相矛盾的目标--在增加肌肉的阶段追求瘦。看看象隆尼...[更多]
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