- [2014-12-20]
16岁少年江中溺亡 游泳须保证自身安全
邕江水面恢复了往日的平静，桥墩上喷有水深危险 预防溺水的字样，邕江一桥北岸的石阶旁，躺着一...[更多]
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中年男性健身最好选择三个球类运动
人到中年，身体素质难免会有所下降，如果不注意的话很容易让疾病有可乘之机，而如果能够积极参加...[更多]
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高血压日预防高血压 年轻人不能缺运动
科学研究证明，高血压容易引起心脏...[更多]
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游泳健身之前做好准备工作很必要
一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，...[更多]
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通过打羽毛球健身要把握动作要领
1.降低羽弦的张力(紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，...[更多]
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防止抽筋应该在游泳前做好四个准备
增加体内热量：游泳爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食...[更多]
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长假来啦 国庆节健身最受欢迎的六种活动
1.登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天...[更多]
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老年人选择适合的健身方法很重要
晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心...[更多]
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秋季登山要量力而行避免受到损伤
准确评估量力而行 登山运动并不适宜所有人群。首先，心肺功能不全的患者以及运动系统、高血压、...[更多]
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看看自己多能跑 超级跑步王连续跑步三日夜
这次他透露的连续三天三夜跑步，是在科罗拉多州一家科研机构的协助下完成的。该机构对迪恩擅长跑...[更多]
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