- [2014-12-20]
健康得了不得啦 刘晓庆微博晒跑步照片
跑步是人类最基本的一个功能，也是一个非常全面的锻炼方法，它不但提高我们心肺功能，还对我们的...[更多]
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老年人健身锻炼应该坚持八个平衡
脑体平衡：除了进行体力锻炼，如走步、跑步、打球外，还要交替进行脑力锻炼，如写作、练书法、上...[更多]
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周末健身运动 爱上皮划艇
皮划艇不仅是一项体育运动，其实也是适合普通人参与的悠闲户外项目，而且特别能锻炼人的平衡性与...[更多]
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要如何运动跑步小腿才不会变粗
怎样判断自己的运动是否属于有氧运动呢?刘教练介绍，心率在(220-年龄85%)和(220-年龄65%)之间时...[更多]
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长跑的运动时要如何能调整呼吸
我们都知道在运动过程中的呼吸问题是很重要的，合理的呼吸方式会让人们在运动中变得更加的轻松的...[更多]
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跑步健身注意事项 如何呼吸好
跑步是最常见的一种运动，很多人在跑步的时候没有正确的方法，导致不能坚持，也没有达到减肥、健...[更多]
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徒步旅行运动 是最好的健身方式
新世纪最流行的热门话题是环保和健身，许多热衷于健身的有识之士开始将度假旅行和传统的徒步训练...[更多]
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倒置球杆 让你轻松增加击球距离
在高尔夫球友中，许多人希望能够增加击球距离，往往是因为球杆杆头速度不够。虽然个人的身体素质...[更多]
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登山运动健身是否人人都可以参加
登山是一项非常有人的运动。它不仅可以让人欣赏沿途的美景，还能挑战人的耐力和勇气。那么，登山...[更多]
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如何利用跑步锻炼身体会更科学
跑步是锻炼身体的一个好方法，越来越多人选择了跑步这一方法来健身，有些想要减肥的人也会选择进...[更多]
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