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倒置球杆 如何增加击球距离
在高尔夫球友中，许多人希望能够增加击球距离，往往是因为球杆杆头速度不够。虽然个人的身体素质...[更多]
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小心打羽毛球健身引来的身体危害
2012年伦敦奥运会中国羽毛球队又给国家带来了荣誉，值得中国人骄傲的比赛项目在伦敦奥运会的赛场...[更多]
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骑自行车健身时要怎么样避免抽筋
随着运动健身形式的增多，自行车健身也成为了一种时尚。那么，在自行车健身时应该注意什么呢?怎...[更多]
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每天冲刺一下 比慢跑更有效果
男性每周冲刺(短距离疾跑)训练60分钟与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当。即每天快跑8分钟比慢跑...[更多]
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打高尔夫球是优雅的切磋健身运动
俗话说得好，学无止境，在高尔夫这个领域中也同样如此，就好象学习一门语言一样，如果只是你自己...[更多]
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常见的简便易行的散步健身法
手臂上举快步行走 经常举臂快走，可以改善心肺供血功能，增强心肌供血能力，保持心脏活力。分页...[更多]
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旅游健身操 帮你快速赶走疲倦
众所周知，旅游不仅能领略江山壮美，还能健壮体魄。但由于生活环境的改变和体力上的付出，旅游时...[更多]
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如何慢跑锻炼才能对身体有益
慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌...[更多]
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跑步可常变换至少五种健身姿势
小步跑上体正直或稍前倾，身体不要后仰，重心抬高，骨盆前挺，全身舒展。在放松膝关节之后，两腿...[更多]
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同样健身运动 为什么越运动越胖
现在随着人们生活质量的不断提高，各种各样的疾病开始侵袭着人们的健康那肥胖更是其中最为常见的...[更多]
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