- [2014-12-20]
上班途中健身小妙招
编者按：工作太久，太忙没时间运动，那么只能利用上下班的时候来运动运动了，那么怎么做呢?跟小...[更多]
- [2014-12-20]
“跑步死”是顽疾非绝症 用什么药救
编者按：跑步被称为“陆上运动之王”，越不跑，越跑不动，越容易“跑步死”，陷入恶性怪圈中。 ...[更多]
- [2014-12-20]
紧贴潮流 新城市运动也疯狂
编者按：如果你是个绝对的潮流追逐者，如果有人问你在玩什么，就千万不要再把自己和健身房、网球...[更多]
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倒走健身需注意技巧
编者按：倒走健身也是健身方法之一，一般而言，倒走有三种基本姿势，分别适用于不同的练习者，但...[更多]
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青少年每周运动14小时最健康
编者按：瑞士洛桑大学社会预防医学研究所Armaud Merglen等进行的研究发现，青少年每周运动14小时...[更多]
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经常跑步能减肥吗
编者按：跑步分为慢跑和快跑，锻炼者一般都会根据自己的身体情况和需要来选择长途跑或短途跑，经...[更多]
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春季爬山踏青
j编者按：远足爬山，身体的脂肪也在不停燃烧，这也是减肥瘦身的一种好方式呢。想要清明假期不长...[更多]
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走路健身如何更加有效
编者按：工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬…实在没有时间安排系统的健身计划，其实...[更多]
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户外健身 女生打网球的6个好处
导读： 在生活中，女生爱美大家都是知道的，为了保持苗条的身材，很多女生都喜欢参加运动，打网...[更多]
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睡前两小时别散步
编者按：老年人睡眠较浅，在睡眠前最好少选择散步等健身方式，以免影响睡眠的质量。 入睡难，醒...[更多]
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