青椒炒苦瓜 此菜有开胃诱发食欲的作用。苦瓜与辣椒组合成菜，富含维生素C、铁、辣椒素。女性常食能润肤容颜、明目，延年益寿，是理想的健美、抗衰老菜肴。 做法： 1、苦瓜、小青椒、姜丝、蒜片、香葱、盐适量;酱油
青椒炒苦瓜
此菜有开胃诱发食欲的作用。苦瓜与辣椒组合成菜，富含维生素C、铁、辣椒素。女性常食能润肤容颜、明目，延年益寿，是理想的健美、抗衰老菜肴。
做法：
1、苦瓜、小青椒、姜丝、蒜片、香葱、盐适量;酱油、白糖、油、鸡精少量;
2、将苦瓜洗净，纵剖成两半，挖去籽，切成条状或斜切成厚片，青椒去把洗净斜切成丝，香葱洗净切成和苦瓜同长的段;
3、炒锅内不放油，用小火分别将苦瓜、青椒煸去水分，苦瓜和青椒水分减少表面发白有焦煳点时盛出;
4、洗净锅烧热放入油，放入姜丝、蒜片、葱段爆香;下青椒、苦瓜煸炒;加入盐、酱油、白糖、鸡精炒匀即可。
上一篇：怕上火?夏季如何吃肉才能远离上火
下一篇：夏季容易出汗多 易得皮肤病
标签：苦瓜夏季食用清热去火
相关文章：
- 夏季最该吃的补水食物2015-05-31
- 夏季最佳起居时间2015-05-31
- 夏季养生多吃四种瓜2015-05-31
- 夏季多吃这些杀菌菜2015-05-31
- 夏季多吃六种红色食物2015-05-31
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
最新文章
